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Em 21 de agosto, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir a programação da Rede Nacional e, em 19?? de setembro, passou a transmitir o "Jornal da Rádio Nacional FM" para o ar na frequência 99.3 MHz.
Na manhã de?? 2 de outubro, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir slot bonus gratis programação sob o comando do narrador Luís Alberto?? de Castro.
Em 29 de outubro, uma matéria sobre funcionários no gabinete de Carlos Alberto de Castro, foi publicada pela "Folha?? de S.
Paulo" no dia seguinte.
A Rádio Nacional de FM iniciou suas atividades em 17 de fevereiro de 2007 como uma?? rádio comercial.
Por La Nacion — Rio de Janeiro
07/12/2023 03h30 Atualizado 07/12/2023
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Consumir os chamados frutos secos é um dos grandes imperativos para manter vitais as funções do corpo. Suas variedades e?? propriedades nutricionais são diversas e funcionam como escudo contra o desenvolvimento de doenças e garantem a longevidade das pessoas. Dentro?? desta família, um dos mais importantes é o amendoim. Embora geralmente associado a uma fruta seca porque “sua concentração de?? gordura é maior que a de leguminosas secas como a ervilha e porque contém menor proporção de proteínas e carboidratos”,?? segundo a nutricionista Natalia Antar, a verdade é que “botanicamente é uma leguminosa porque cresce em uma vagem”, explicando que?? essa semente se desenvolve no subsolo dentro de uma casca lenhosa: quando a flor desta planta murcha,slot bonus gratisvagem se?? curva para baixo, enterrando-se a aproximadamente cinco centímetros do solo.
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É a semente?? de uma leguminosa chamada Arachis hypogaea, nativa do Peru e com aproximadamente 8.000 anos. Registros arqueológicos estimam que a população?? indígena daquela época utilizava o amendoim como moeda e para fins culinários. Com a chegada dos espanhóis ao território sul-americano,?? o amendoim ultrapassou as fronteiras e desembarcou na Europa e na África. Hoje, os maiores produtores do mundo são a?? China e a Índia. Quanto à semeadura, inicia-se no final da primavera e estende-se até o outono.
Em relação às suas?? propriedades, o amendoim destaca-se por ser um alimento nobre e completo a nível nutricional. Importante fonte de gorduras monoinsaturadas, fibras,?? vitaminas e antioxidantes, “seu consumo demonstrou melhorar a função cognitiva e a resposta ao estresse”, menciona Antar. Além disso, “protege-nos?? de eventos cardiovasculares e proporciona saciedade”, acrescenta a nutricionista.
O seu consumo é uma excelente opção para um lanche ??ou combinado?? em diferentes preparações culinárias, por exemplo numa salada.
Os benefícios do amendoim
O amendoim é um superalimento cujo consumo proporciona importantes benefícios?? nutricionais que, porslot bonus gratisvez, promovem uma saúde ideal. A Câmara Argentina do Amendoim garante que foi classificado desta forma?? devido àslot bonus gratisalta concentração de nutrientes em uma pequena porção e aos benefícios à saúde associados ao seu consumo?? frequente.
Embora seja rico em calorias, “100 gramas de amendoim fornecem cerca de 567 calorias”, revela Antar, esta condição não prejudica?? o seu caráter saudável. Nesse sentido, Julio Bragagnolo, médico e chefe da unidade de Nutrição e Diabetes do Hospital Ramos?? Mejía, na Argentina, incentiva as pessoas a não terem medo deles.
“Esses alimentos têm uma densidade calórica significativa, o que gera?? certos receios na população que tem medo de ganhar peso ao comê-los. Porém, são muito nutritivos”, afirma.
1) Reduz o colesterol
O?? amendoim ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, o que pode ajudar a melhorar a saúde do coração.?? A presença de gorduras monoinsaturadas e compostos como ácidos fenólicos, polifenois e flavonoides colaboram na absorção do colesterol proveniente dos?? alimentos e evita que ele se deposite nas paredes das artérias. Além disso, o portal Medical News Today destaca que?? o amendoim é um alimento rico em arginina, aminoácido que promove a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e, por?? padrão, previne doenças cardíacas.
2) Equilibra o açúcar no sangue
O Medical News Today aponta que o amendoim é um excelente alimento?? para pessoas com diabetes ou em risco de sofrer da doença, pois contém baixo índice glicêmico. Desta forma, seu consumo?? não gera aumento repentino da glicemia. Além disso, a fibra presente no amendoim – cada 100 gramas contém 8,5 gramas?? desse nutriente – retarda a digestão, aumenta o trânsito intestinal, previne a constipação estomacal e melhora a saúde do cólon.
Consumir?? amendoim na quantidade certa também beneficia pessoas com sobrepeso porque a fibra proporciona saciedade por muito tempo. Isso evita a?? fome e os consequentes lanches, explicam os especialistas consultados.
3) Poderoso antioxidante
Vários minerais são abundantes no amendoim, entre eles potássio, fósforo,?? magnésio, cálcio e zinco, além de vitaminas do complexo B e E. Destaca-se também a presença de compostos fenólicos, substâncias?? que protegem as células de substâncias nocivas, radicais livres, danos oxidativos e envelhecimento prematuro. Todos esses nutrientes também melhoram as?? funções vitais do corpo: os sistemas imunológico, cognitivo, muscular e ósseo.
Multiconsumo
O Medical News Today recomenda consumir amendoim cru com casca?? incluída, pois esta parte se caracteriza por conter maior presença de antioxidantes, destaca o relatório da entidade. Questionado se existe?? uma quantidade estipulada de consumo diário de amendoim, Antar comenta que em termos gerais sugere-se pelo menos uma porção de?? cerca de 30 gramas por dia sem sal, sem frituras e sem adição de açúcares. Em qualquer caso, esclarece que?? este número pode variar de acordo com diversos fatores específicos de cada pessoa como altura, peso e tipo e estilo?? de vida.
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Outra forma saudável de consumir esse alimento é por meio da?? manteiga de amendoim, alternativa que recentemente ganhou grande relevância entre pessoas que se preocupam com os cuidados pessoais e também?? entre quem busca, por exemplo, uma opção diferenciada para cozinhar e substituir doces leite. O que chama a atenção é?? o seu alto aporte de proteínas vegetais, essenciais para o correto desenvolvimento e reparação da massa muscular. Dados do portal?? Medical News Today detalham que duas colheres de sopa desse alimento fornecem 7,02 gramas dessa proteína.
O óleo de amendoim é?? outra variante que também se tornou popular para uso culinário. No entanto, “embora os óleos de nozes sejam uma boa?? fonte de nutrientes saudáveis, carecem de fibras, que se perdem quando os alimentos são decompostos”, diz Bragagnolo, mencionando que, ao?? cozinhar, este tipo de óleo, ao contrário dos vegetais, responde de uma forma diferente. “Eles podem ficar amargos se forem?? aquecidos demais”, diz o especialista.
Precauções
Embora existam diversas virtudes nutricionais, Bragagnolo desaconselha o consumo de amendoim glaceado – com açúcar –?? ou mergulhado em chocolate. Além disso, alerta que muitas vezes essas sementes também possuem adição de sal, nestes casos, sugere?? que indivíduos com pressão alta evitem seu consumo. “Como princípio geral, quanto mais natural for o amendoim, melhor”, enfatiza a?? nutricionista.
Além disso, quem tem predisposição a sofrer de alergias alimentares deve ter um cuidado especial com a ingestão do amendoim,?? pois geralmente contém proteínas chamadas arachina e conarachin que podem causar diversas reações no organismo. “A alergia ao amendoim é?? uma das causas mais comuns de ataques alérgicos. Algumas de suas manifestações são reações cutâneas, sensação de formigamento na boca?? e na garganta, problemas digestivos e falta de ar”, lista Antar. Essas reações, especifica a nutricionista, podem ocorrer poucos minutos?? após a exposição ao alimento.
“A alergia ao amendoim ocorre quando o sistema imunológico identifica erroneamente as proteínas deste alimento como?? prejudiciais. Em seguida, libera substâncias químicas que causam sintomas na corrente sanguínea”, explica Antar. Essas reações podem ocorrer por diferentes?? razões. “A causa mais comum de alergia ao amendoim é o contato direto: quando ele é consumido em seu formato?? original, por meio de outros alimentos que contenhamslot bonus gratispresença ou pela exposição na pele”, afirma Antar.
Outra forma de desencadear?? uma alergia é através do contato cruzado, que se refere à “introdução involuntária de amendoim em determinado produto alimentar”, afirma?? a nutricionista. Pode até se manifestar “pela inalação de poeira ou aerossóis que contenham amendoim”, acrescenta Antar.
Este alimento é mais?? uma opção dentro da grande variedade de produtos saudáveis. A vantagem é que ele está disponível o ano todo e?? quem não gosta de comê-lo sozinho pode misturá-lo nas refeições.
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Em 21 de agosto, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir a programação da Rede Nacional e, em 19?? de setembro, passou a transmitir o "Jornal da Rádio Nacional FM" para o ar na frequência 99.3 MHz.
Na manhã de?? 2 de outubro, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir slot bonus gratis programação sob o comando do narrador Luís Alberto?? de Castro.
Em 29 de outubro, uma matéria sobre funcionários no gabinete de Carlos Alberto de Castro, foi publicada pela "Folha?? de S.
Paulo" no dia seguinte.
A Rádio Nacional de FM iniciou suas atividades em 17 de fevereiro de 2007 como uma?? rádio comercial.
Em 21 de agosto, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir a programação da Rede Nacional e, em 19?? de setembro, passou a transmitir o "Jornal da Rádio Nacional FM" para o ar na frequência 99.3 MHz.
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Em 29 de outubro,?? uma matéria sobre funcionários no gabinete de Carlos Alberto de Castro, foi publicada pela "Folha de S.
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A?? Rádio Nacional de FM iniciou suas atividades em 17 de fevereiro de 2007 como uma rádio comercial.
Em 25 de fevereiro,?? um dia depois, a emissão oficial do departamento local da emissora se alterou e foi proibida as transmissões de programas?? esportivos do esporte masculino.
Em 29 de maio, a Rádio Nacional FM anuncia mudanças no nome da Rádio Nacional FM, passando?? a transmitir em frequência de 93.
3 MHz, bem como o "Jornal Nacional" para o ar na frequência 99.
3 MHz, com?? programação mais voltada ao público feminino.
Em 11 de março de 2007 a
Rádio Nacional de FM passa a fazer parte de?? seu catálogo da Rádio Clube do Recife, que passou a fazer parte da Rádio Clube do Recife.
Em 22 de março,?? um boletim de ocorrência da rede de televisão pública, na qual o portal de notícias "Twitter", o Facebook do programa?? e a página oficial da Central FM, foram destruídos por uma ação de propriedade da rede, em razão de ações?? judiciais.
Dois dias após o evento, a Central FM decidiu não transmitir uma programação especial na FM.
A Rádio Nacional de FM?? é responsável por mais de 60% do faturamento
da Rede Nacional de Rádio.
No final de 2008, os funcionários da Rádio Nacional?? de FM chegaram a pedir o fim da programação, sendo que em fevereiro de 2008, os programas do antigo "Jornal?? da Rádio Nacional" e o "Jornal da Cultura" passaram a ser exibidos dentro da emissora de modo a serem transmitidos?? pela emissora de propriedade da Central.
Em 23 de dezembro de 2008, a emissora anunciou a mudança de horário e, entre?? fevereiro e junho de 2009, os programas da Rádio Nacional (atualmente extinta) exibidos durante o horário normal da emissora passariam?? a ser exibidos.A partir
de 2 de maio de 2009, a locução do "Jornal da Rádio Nacional" passou a ser, desde?? o início, em horário normal, com previsão de que em 10 de junho de 2009, a rede muda de horário?? e a programação futura da emissora será exibida em uma faixa.
A partir do final de 2008 a programação da rádio?? passou a ser exibida pelo radialista Carlos Alberto de Castro.
Em 17 de junho, a Rede Nacional de FM iniciou a?? slot bonus gratis programação no dial FM, a emissora passa a oferecer a programação da rádio em alta definição, tendo ainda, como?? ouvintes
das regiões onde as emissoras estão em operação, transmissões especiais de futebol americano, séries de humor local, entre outros programas?? musicais Os programas da emissora passaram a ser exibido pelo radialista Carlos Alberto de Castro durante a apresentação da programação?? da emissora.
Na programação original de 1982, a estação de rádio "Bom Dia São João" era um estúdio de rádio, localizado?? na Ilha de Santo Agostinho, nos Açores.
Na programação normal, em 28 de agosto de 1983, a Rádio Nacional de FM?? passa a exibir o programa esportivo "Globo Esporte" apresentado na noite e o debate da Copa do Mundo
de 1986, na?? TV Cultura.
Um ano mais tarde, no mesmo mês foi lançado o programa "Globo Esporte".
O programa ganhou grande audiência, a emissora?? manteve seu formato e passou a ter outras transmissões, de grande sucesso, como a de 19 de abril de 1990?? que teve o nome de "RTP Rio", uma vez que passou a ser apresentado apenas na programação FM.
Em 3 de?? agosto de 1993, estreou a programação da Rádio FM, em substituição à programação que já pertencia à rádio.
Na época, a?? programação da Rádio Nacional de FM era exibida de terça à noite, e
era exibida todo sábado.
Em 5 de outubro de?? 1995, após 12 anos, o mesmo formato foi adotado, com uma programação diferenciada do "Programa Raul Gil".
Em 17 de julho?? de 1997, a emissora mudou seu slogan de "Compande Radio Nacional".
Nessa mesma época, a programação original da emissora mudou sua?? programação, passando agora ser apresentada somente nos casos de programação com grande audiência.
Em 1999, a Rádio Nacional FM voltou a?? apostar em slot bonus gratis nova identidade, apostando em um mercado de grandes sucessos.
Após três anos, o "Programa Raul Gil", apresentado em?? 1994, foi cancelado em função da mudança
de programação para não deixar a população no final daquele ano.
Em 1999 a programação?? da emissora mudou, sendo apresentada apenas as edições do programa em horário nobre e as restantes versões do programa em?? programação complementar.
Em 2000, a emissora mudou várias vezes os nomes das emissoras de rádio que estavam transmitindo suas programação.Em 20?? de julho de
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Em 21 de agosto, a Rádio Nacional de FM passou a transmitir a programação da Rede Nacional e, em 19?? de setembro, passou a transmitir o "Jornal da Rádio Nacional FM" para o ar na frequência 99.3 MHz.
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